Jag måste bara tipsa er om en sida som jag upptäckte för några veckor sedan som heter Dumbbell.se

En jättebra sida för den som vill hålla koll på viktnedgång och minskning i centimetrar. Men även om man bara är intresserad av hälsa och träning och vill få en bra översikt. Man kan registrera sin träning och då kommer det upp automatisk hur många kalorier man förbränner.

Den dagliga kosten kan man också registrera och då kan man se hur många kalorier det blir under en dag och man kan även se hur många procent av rekommenderad dos av t.ex. järn man uppnår under den dagen. Man kan även se i ett cirkeldigaram hur fördelningen mellan fett, protein och kolhydrater blir.

Om man vill så kan man lägga upp bilder och anteckningar. Det finns även så att man kan kolla statestik inom samtliga områden.

Finns forum om det skulle vara intressant. Vill man dela med sig av sin "dagbok" så kan man det, men man kan även välja att ha den privat (dvs att endast en själv kan se och läsa den).

Detta är en sida som jag själv använder mig av nu när jag har börjat med min hälsoplan. Just det att registrera kosten har jag inte kommit igång med än, men det kommer väl det med!