Bloggpaus
När suget satte in
På vägen hem var jag tvungen att handla eftersom jag inte hade någon frukost hemma. På grund av att mitt godissug var så starkt så visste jag att jag inte skulle kunna stå emot på egen hand. Ringde därför mamma som pratade med mig tills jag kom fram till kassan. Jag ringde sen upp henne igen när jag kommit ut så att jag inte skulle vända och gå tillbaka och köpa något.
Jag kan ärligt säga att suget finns där idag också och om jag varit tvungen att handla idag så hade jag varit tvungen att göra samma sak igen. Så vad gäller idag då? Jo att hålla mig så sysselsatt som möjligt, vilket i mitt fall betyder att jag ska städa! Så på med musiken och förhoppningsvis städa bort även godissuget på kuppen!
Tacogratäng
Jag tänkte att jag skulle tipsa om en maträtt som blivit en av mina favoriter och det bästa av allt är att det är GI-vänligt (passas även för de som äter enligt LCHF). Det är inte bara gott, det är även extremt lätt att göra!
Det enda du behöver är detta:
500 gram köttfärs
1 halv burk Philadelphiaost (jag valde den med vitlök och örter)
1 creme fraiche (jag valde mini)
1 påse tacokrydda
150 gram riven ost
Gör så här:
Smörj in botten och halvvägs upp på sidorna av ugnsformen med philadelphiaost.
Höll på creme fraichen ovanpå.
Stek köttfärsen och tillsätt tacokryddan.
Häll sedan tacoköttfärsen ovanpå creme fraichen.
Avsluta med den rivna osten.
Ställ in gratängen i ugnen på ca 225 grader och ta ur den när osten smällt ordentligt (ca 10 min).
Servera med en sallad.
Ett tips är att även bryta sönder tacochips och äta tillsammans med gratängen.
Tillbaka på dag 1
För tre dagar sedan så fick jag ett återfall med godiset. Ett återfall som varade i tre dagar... Så här i efterhand så var det definitivt inte värt det. Inte ett dugg!
Nu är det första dagen utan godis och det faktum att jag klarade av att handla efter jobbet utan att köpa något godis är mycket bra. En mycket bra start i alla fall. Nu är det bara att köra på!
Så mycket förbränner du
Godisfri - dag 7 - Still going strong!
Jag måste säga att jag både är chockad, förvånad, glad och stolt över att jag klarat en hel vecka utan godis. Det är faktiskt först idag som jag över huvud taget stoppat i mig något sött och då var det läsken jag hade med mig till bion ikväll.
Kan knappt fatta att det har gått så här bra. Jag har inte haft något särskilt stort sug, knappt tänkt på godis ens. Idag sneglade jag lite mot smågodiset när jag var och handlade. Egentligen var det inte det att jag var sugen utan mer för att jag alltid ätit godis när jag gått på bio. Var lite konstigt att inte ha med sig den obligatoriska godispåsen och jag hade lite problem med att komma på något annat att äta på, men till slut bestämde jag mig för lite ostbågar.
Samtidigt som jag är glad över att det går så himla bra, så vet jag att den dagen kommer då suget slår tillbaka med full kraft. Jag hoppas bara att det dröjer för ju längre jag klarar det, desto lättare kommer det bli att stå emot.
Visste du...
Godisfri - Dag 4
Abstinens har absolut funnits alla dagarna. De tre första dagarna så har jag haft huvudvärk (om det beror på inget socker eller vädret vet jag inte). Igår kom humöret; var lättirriterad, tålamodet var inte på topp alls. Under dagen som varit idag så har jag varit rastlös, samtidigt som jag inte orkat göra något. Dessutom så har jag varit väldigt trött under de här dagarna, vilket inte är så konstigt i och med att den stora sockermängden utebilivit.
Nu är det bara att fortsätta kämpa på som gäller!
Antal kalorier
När man vill gå ner i vikt så är man ofta/oftast intresserad av hur mycket kalorier man förbränner när man tränar. Här nedan kommer en lista över lite olika träningsformer och hur mycket man förbränner på 30 minuter. Dock så är det inte exakt eftersom längd, vikt och form styr. 
Är det någon träningsform som du saknar och som borde finnas med på listan?
Discofever
Jag är egentligen inte mycket för att dansa, förutom hemma i mitt eget vardagsrum eller i fest-sammanhang, men det här var riktigt roligt! Så roligt att jag faktiskt inte märkte hur mycket kroppen fick jobba och det gjorde heller inte så mycket att jag ibland tappade bort mig.
Gillar du att dansa eller helt enkelt tycker det verkar roligt att få lära sig lite disco-moves så är detta något för dig!
Dag 1 - igen
Att leva med ett riktigt sockerberoende är att inte ha kontroll. Finns så många som säger att de är beroende med som egentligen inte riktigt förstår hur det är. När jag var och handlade igår så hamnade jag bland godishyllorna. Inom mig så ritkigt skrek hela jag: NEJ, jag vill inte ha! Men beroendet lät mig inte gå ut från butiken förrens jag hade godis med mig hem. Jag försökte verkligen att ta mig ut utan något, men det gick inte! Så satt jag sen här hemma och åt godis som jag egentligen inte ville äta, men mitt beroende tvingade mig till det. Jag hade ingen kontroll över mig själv kan man säga.
Idag är det då återigen dag 1 och jag är lika fast besluten att klara det som jag var sist. En sak jag har till min fördel nu är att jag inte behöver gå och handla något. Inte för att jag kan det heller. Jag har exakt 0,90 kr på mitt bankkonto just nu. Vilket jag tycker är jättebra för då kan jag ju verkligen inte köpa något godis. Däremot så kommer ju abstinensen vara jättejobbig, men det går. Det vet jag att det gör!
Dag 1
Om några minuter så har jag klarat min första dag utan godis. Jag trodde att det skulle bli tufft, men otroligt nog så har suget uteblivit helt. Har knappt tänkt på det ens. Visst godis har ploppat upp i huvudet då och då under dagen, men bara för någon sekund. Men för den skull så tänker jag inte koppla av. Troligen så kommer morgonendagen bli ett rent helvete! Det gör inte saken lättare att jag måste iväg och handla frukost imorgon...
Det ska gå! Nu känner jag faktiskt att min vilja finns där på riktigt. När jag bestämde mig för att sluta i söndags, att måndagen skulle bli första dagen utan godis, så ville jag inte till 100 %. Därför var det heller inte så konstigt att jag misslyckades flera gånger. Men nu... nu jäklar ska jag lyckas!
Hemmagjord müsli
Svårt att komma på en bra och nyttig frukost? Jag testade nyligen en hemmagjord müsli som inte bara är nyttig, den är riktigt god också! Tänkte att jag skulle dela med mig av receptet.
(1 sats)
2 msk rapsolja
½ msk flytande honung
1 msk kanel
5 dl havregryn
5 dl rågflingor
½ dl krossade linfrön
½ dl sesamfrön, skalade
½ dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
100 g hasselnötter, grovt hackade
(100 g torkade äppelringar)
Gör så här
Blanda olja, honung och kanel.
Lägg havregryn och rågflingor i en rymlig bunke och häll över oljan.
Rör om väl och bred ut blandningen i en långpanna på bakplåtspapper i botten.
Rosta i mitten av ungnen, 225 grader i 10 minuter.
Rör om några gånger under rostningen.
Låt allt sedan kallna och blanda därefter ner övriga ingredienser och lägg müslin i en burk med tätt lock.
Servera 2-2 ½ dl valfri yoghurt med 1 dl av den hemmagjorda müslin.
Eftersom jag uteslöt äpplen i müslin så valde jag yoghurten Sommarbär från Valio. Mycket gott! Det som är bra med att utesluta äpple är att du lätt kan variera frukosten med olika smaker på yoghurten. Kombinera med ett kokt ägg så har du en komplett och nyttig frukost!
Tillbaka på ruta ett
De sista bitarna åka dock i soporna, med det godis jag åt smakade inte ens särskilt gott. Okey, laktitsfiskarna smakade gott, det erkänner jag. I övrigt så åt jag det bara utan att tänka på smaken.
Nu sitter jag här i min sockerkoma med besvikelsen mot mig själv för att jag inte var starkare. Det gäller bara att inte gräva ner sig i besvikelsen och att se morgondagen som en ny chans.
Beroende handlar inte om dålig karaktär!
